闲来无事
| 主料 | ||
| 鸡腿2个 | 中翅2个 | 土豆适量 |
| 芹菜适量 | 胡萝卜适量 | |
三丁鸡腿闷饭的做法，共2个步骤
1/2. 材料准备，主人有点懒，奏这要
2/2. 成啦
小窍门
腌制鸡腿大约半小时，用芹菜叶，姜丝等材料腌制
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| 主料 | ||
| 鸡腿2个 | 中翅2个 | 土豆适量 |
| 芹菜适量 | 胡萝卜适量 | |
1/2. 材料准备，主人有点懒，奏这要
2/2. 成啦
腌制鸡腿大约半小时，用芹菜叶，姜丝等材料腌制
吃土豆100克，热量76千卡
相当于压腿30分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于按摩45分钟消耗的热量...
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