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小油方烧橡皮鱼

小油方烧橡皮鱼

花鱼儿04

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主料
橡皮鱼一条小油方45克
辅料
姜片适量葱段适量料酒少许
生抽适量白糖一勺少许
鸡精少许

小油方烧橡皮鱼的做法,共15个步骤

小油方烧橡皮鱼的做法图解1

1/15. 材料:橡皮鱼

小油方烧橡皮鱼的做法图解2

2/15. 小油方、姜片、葱段

小油方烧橡皮鱼的做法图解3

3/15. 将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净、捞出。

小油方烧橡皮鱼的做法图解4

4/15. 放在案板上切开,待用。

小油方烧橡皮鱼的做法图解5

5/15. 烧锅倒油烧热,下入切开的橡皮鱼煎一下,捞出。

小油方烧橡皮鱼的做法图解6

6/15. 随后,锅内留底油,将煎好的橡皮鱼回落锅中,搁入姜片,加少许料酒。

小油方烧橡皮鱼的做法图解7

7/15. 加入适量的水煮开。

小油方烧橡皮鱼的做法图解8

8/15. 接着,合入小油方。

小油方烧橡皮鱼的做法图解9

9/15. 然后,加适量生抽。

小油方烧橡皮鱼的做法图解10

10/15. 加一勺白糖。

小油方烧橡皮鱼的做法图解11

11/15. 加少许盐。

小油方烧橡皮鱼的做法图解12

12/15. 加少许鸡精。

小油方烧橡皮鱼的做法图解13

13/15. 调味煮开,煮上2分钟。

小油方烧橡皮鱼的做法图解14

14/15. 最后,搁入葱段,即成。

小油方烧橡皮鱼的做法图解15

15/15. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 小油方烧橡皮鱼热量379 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物1.2 克
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