番茄爽口有机菜花

1/5. 有机菜花开水锅里绰水，开锅煮一分钟捞出来立即凉水过一遍

2/5. 坐油锅，油温时放葱花蒜(没有葱我就只放了蒜)，爆炒出香味就可以了

3/5. 蒜爆炒出蒜香后放入切好的番茄爆炒

4/5. 番茄炒至出汁时，放入菜花。放少许盐、糖(可放可不放)，将番茄酱汁都均匀挂在菜花上就可以出锅了。