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腐竹白果瘦肉粥

腐竹白果瘦肉粥

枯叶子

枯叶子

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天气热得受不了,天天不想吃饭,今天也来锅粥吧!
主料
大米适量
辅料
白果适量腐竹适量瘦肉适量
适量适量适量
食用油适量

腐竹白果瘦肉粥的做法,共4个步骤

腐竹白果瘦肉粥的做法图解1

1/4. 准备好食材

腐竹白果瘦肉粥的做法图解2

2/4. 把腐竹提前泡发半小时,瘦肉洗好切片并用盐,姜,酒腌制一会。白果焯水并把外面黄色软膜及里面的芯取出不用(白果本身有小毒,这样可以大大减低它的毒性)

腐竹白果瘦肉粥的做法图解3

3/4. 把大米先下锅煲开

腐竹白果瘦肉粥的做法图解4

4/4. 煲开后把其它所有食材放进,继续煲约半小时,最后加盐和油即可!

小窍门

白果本身有小毒,把外面黄色软膜及里面的芯取出不用,这样可以大大减低它的毒性。
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营养信息

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  • 腐竹白果瘦肉粥热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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