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干煸黄豆芽

干煸黄豆芽

狼之舞

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煸炒又称干煸或干炒,平常时侯大多叫做干煸。它是一种较短时间加热成菜的方法,原料经刀工处理后,投入小油量的锅中,中火热油不断翻炒,原料见油不见水汁时,加调味料和辅料继续煸炒,至原料干香滋润而成菜的烹调方法。

干煸豆芽是很地道的家常菜,简单易于操作。豆芽可以是黄豆芽或黑豆芽,因绿豆芽水分过大,不易于煸炒不推荐干煸绿豆芽。把黄豆芽的须根择掉,只用上部肥大的部分,这样炒出的黄豆芽不柴不涩,口感极佳。
主料
黄豆芽适量
辅料
植物油适量精盐适量酱油适量
红辣椒适量小葱适量生姜适量

干煸黄豆芽的做法,共9个步骤

干煸黄豆芽的做法图解1

1/9. 黄豆芽买来后用清水浸泡淘洗,掐掉根部。

干煸黄豆芽的做法图解2

2/9. 掐掉细长根部的黄豆芽炒制出来口感爽滑,不涩。

干煸黄豆芽的做法图解3

3/9. 红辣椒切小段,小葱切碎,生姜切丝。

干煸黄豆芽的做法图解4

4/9. 锅里倒入适量油,油热后放进花椒、葱花,生姜丝爆香。

干煸黄豆芽的做法图解5

5/9. 等花椒、葱花,生姜丝爆香后再放辣椒段炒香。

干煸黄豆芽的做法图解6

6/9. 锅里倒入黄豆芽。

干煸黄豆芽的做法图解7

7/9. 大火爆炒后改小火翻炒。

干煸黄豆芽的做法图解8

8/9. 炒至黄豆芽变色,变软后调入适量的酱油。

干煸黄豆芽的做法图解9

9/9. 洒上适量的精盐,大火翻炒,炒至黄豆芽发干,锅里没有水分后即可出锅。

小窍门

1、煸炒黄豆芽做到炒至豆芽发干,锅里没有水分最好。
2、爆锅时先放葱姜,等爆香后再放干辣椒防止辣椒炒糊发苦。
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营养信息

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  • 干煸黄豆芽热量66 千卡
  • 脂肪0.69 克
  • 蛋白质5.3 克
  • 碳水化合物3.29 克
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