大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
灯椒茭白炒淡菜

灯椒茭白炒淡菜

花鱼儿04

花鱼儿04

12114人浏览
分享到:
收藏(832)
主料
茭白一根灯椒半个淡菜605克
辅料
姜片适量料酒适量生抽少许
少许鸡精少许

灯椒茭白炒淡菜的做法,共17个步骤

1/17. 材料:茭白、灯椒、淡菜(已洗净)、姜片

灯椒茭白炒淡菜的做法图解2

2/17. 将茭白剥壳清洗一下。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解3

3/17. 放在案板上切成片,待用。

4/17. 将灯椒去蒂去籽清洗一下。

5/17. 放在案板上切开,待用。

6/17. 将清洗净的淡菜下入清水锅中。

7/17. 搁入姜片、加适量的料酒。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解8

8/17. 煮开至开口。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解9

9/17. 捞出。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解10

10/17. 随后,煮好的淡菜挖出肉,待用。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解11

11/17. 烧锅倒油烧热,下入切好的茭白和灯椒翻炒翻炒至断生。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解12

12/17. 接着,合入淡菜肉翻炒一下。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解13

13/17. 然后,加少许生抽。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解14

14/17. 加少许盐。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解15

15/17. 加少许鸡精。

灯椒茭白炒淡菜的做法图解16

16/17. 调味炒匀,即成。

17/17. 出锅,装盘。

点赞(6588)
分享到:
收藏(832)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12114人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 灯椒茭白炒淡菜热量2211 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质49 克
  • 碳水化合物26 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看