| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | ||
| 辅料 | ||
| 尖椒2个 | 东北大酱3勺 | 玉米油适量 |
微波东北鸡蛋焖子的做法，共6个步骤
1/6. 把鸡蛋打入一个能放入微波的容器
2/6. 尖椒切丝
3/6. 备好大酱
4/6. 鸡蛋打散
5/6. 加入尖椒丝、大酱、玉米油搅拌均匀
6/6. 微波大火五分，两三分的时候拿出来搅拌一下，具体的时间根据自家微波炉功率做调整
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | ||
| 辅料 | ||
| 尖椒2个 | 东北大酱3勺 | 玉米油适量 |
1/6. 把鸡蛋打入一个能放入微波的容器
2/6. 尖椒切丝
3/6. 备好大酱
4/6. 鸡蛋打散
5/6. 加入尖椒丝、大酱、玉米油搅拌均匀
6/6. 微波大火五分，两三分的时候拿出来搅拌一下，具体的时间根据自家微波炉功率做调整
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于游泳14分钟消耗的热量...
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