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南瓜米糊

南瓜米糊

萧丫头69

萧丫头69

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大夏天我喜欢喝稀一些的米糊
不加糖也不加盐只加一小勺的淡奶油
很清淡的口感
不浓稠
也不会吃的很腻
配上自己烤的小吐司
加上鸡蛋、苹果
一顿简单而又省事省力的早餐就搞定了
主料
南瓜1005克大米55克
辅料
适量

南瓜米糊的做法,共4个步骤

南瓜米糊的做法图解1

1/4. 南瓜洗净去皮去核切成小块备用,大米中倒入适量的水放入冰箱冷藏一晚;

南瓜米糊的做法图解2

2/4. 泡好的大米沥干水诶倒入豆浆机中,加入南瓜适量的凉开水;

南瓜米糊的做法图解3

3/4. 盖上豆浆盖子按米糊键,煮好即可;

南瓜米糊的做法图解4

4/4. 煮好的南瓜米糊可根据自己喜好加糖或调成咸味。

小窍门

1、大米先泡过,煮的时候大米可以减少大米颗粒,更容易煮烂;
2、要是想煮的浓稠些可以改用糯米,或是增加大米的用量,根据自己喜欢调整;
3、煮好的南瓜米糊可以调成自己喜欢的味道,甜的或咸的,我喜欢加点淡奶油。
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营养信息

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  • 南瓜米糊热量436 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物83 克
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