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全麦藜麦包

全麦藜麦包

香菇炖鸡面

香菇炖鸡面

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这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物,其实这个内馅比较随意,大家可以随便放自己喜欢的米就可以了,放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦,当然出来的效果是相当的惊人的,不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不能貌相滴。
主料
面包粉185克20克即发干酵母4克
全麦面粉85克奶粉11克蜂蜜35克
蛋液20克橄榄油20克
辅料
3克藜麦若干糯米稍许
熔化的黄油稍许

全麦藜麦包的做法,共22个步骤

全麦藜麦包的做法图解1

1/22. 准备好红色的藜麦

全麦藜麦包的做法图解2

2/22. 把藜麦和糯米提前泡发

全麦藜麦包的做法图解3

3/22. 藜麦和糯米的比例,糯米很少,主要看上的是糯米的粘合性

全麦藜麦包的做法图解4

4/22. 加入椰子粉煮出来的饭更香

全麦藜麦包的做法图解5

5/22. 椰子粉泡入煮饭的水中

全麦藜麦包的做法图解6

6/22. 因为我赶时间,所以用电压锅煮的

全麦藜麦包的做法图解7

7/22. 煮好后乘热拌入桂花糖或者白砂糖

全麦藜麦包的做法图解8

8/22. 放凉备用

全麦藜麦包的做法图解9

9/22. 把中种材料放入面包桶中和面,搅拌均匀后就放在温暖处发酵。中种材料:面包粉185克,水110克,即发干酵母4克

全麦藜麦包的做法图解10

10/22. 发酵至4倍大

全麦藜麦包的做法图解11

11/22. 将发酵好的面团与主面团中除了黄油以外的原料放在一起

全麦藜麦包的做法图解12

12/22. 和面程序1次结束后放入黄油,继续和面程序1次,结束后松弛30分钟

全麦藜麦包的做法图解13

13/22. 放在温暖处发酵约2倍大

全麦藜麦包的做法图解14

14/22. 将面团取出,排气后等分胃9份,滚圆,松弛15分钟

全麦藜麦包的做法图解15

15/22. 将松弛好的面团擀成圆形

全麦藜麦包的做法图解16

16/22. 放入藜麦饭

全麦藜麦包的做法图解17

17/22. 包好捏实

全麦藜麦包的做法图解18

18/22. 将包好的面包一个一个排入烤盘中

全麦藜麦包的做法图解19

19/22. 放到温暖潮湿处进行最后发酵

全麦藜麦包的做法图解20

20/22. 成品好诱人

全麦藜麦包的做法图解21

21/22. 一个一个小排包

全麦藜麦包的做法图解22

22/22. 里面是软糯的藜麦和糯米。咬一口,很满足。

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营养信息

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  • 全麦藜麦包热量1077 千卡
  • 脂肪137.7 克
  • 蛋白质52.5 克
  • 碳水化合物240.3 克
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