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凉薯炒嫩肉片

凉薯炒嫩肉片

guanghui190

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这个凉薯,我们湖北这边叫做地瓜。
凉薯最普通的吃法是生吃,脆甜脆甜的,如果加肉片炒熟吃,就是另一番美味啦。
想吃的话,就来尝尝吧!
主料
凉薯一斤猪后腿肉2两
辅料
红绿椒适量适量大蒜适量
一小勺

凉薯炒嫩肉片的做法,共11个步骤

凉薯炒嫩肉片的做法图解1

1/11. 猪后腿净瘦肉切片,加生抽,盐和淀粉。

凉薯炒嫩肉片的做法图解2

2/11. 将肉片和调料用手抓捏拌匀,备用。

凉薯炒嫩肉片的做法图解3

3/11. 热锅,加油烧八成热。

凉薯炒嫩肉片的做法图解4

4/11. 锅内下腌好的肉片迅速翻炒,至肉变色起锅。

凉薯炒嫩肉片的做法图解5

5/11. 凉薯剥皮洗净。

凉薯炒嫩肉片的做法图解6

6/11. 凉薯切条大概三厘米厚。

凉薯炒嫩肉片的做法图解7

7/11. 备好姜蒜,切好红绿辣椒。

凉薯炒嫩肉片的做法图解8

8/11. 起油锅,炒香姜蒜。

凉薯炒嫩肉片的做法图解9

9/11. 下凉薯条翻炒,闻到香味时加盐。

凉薯炒嫩肉片的做法图解10

10/11. 加青红椒继续翻炒。

凉薯炒嫩肉片的做法图解11

11/11. 最后加入炒好的肉片翻炒片刻即可装盘。

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营养信息

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  • 凉薯炒嫩肉片热量1104 千卡
  • 脂肪20.16 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物13.4 克
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