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山药炖鸡汤

山药炖鸡汤

yychen60

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喜欢原滋原味的可以只用葱姜,盐,我喜欢浓一点味道的,呵呵主要是味道重点,我不觉得腻
主料
山药适量柴鸡适量
辅料
胡萝卜适量枸杞适量适量
适量胡椒粉适量鸡精适量
花椒适量大料适量适量

山药炖鸡汤的做法,共3个步骤

山药炖鸡汤的做法图解1

1/3. 鸡洗净剁块,放入加了料酒,葱姜的水中焯2-3分钟后除去浮沫,捞出。

山药炖鸡汤的做法图解2

2/3. 放入砂锅中,加开水,调味料(盐最后加)大火烧开,转小火后慢炖至鸡肉熟烂。需要的时间比较长,得有耐心!
山药胡萝卜去皮,切滚刀块。

山药炖鸡汤的做法图解3

3/3. 等鸡肉炖熟烂后,放入山药和胡萝卜,继续炖十分钟左右。加盐,撒一些枸杞,可出锅。喜欢的朋友,可以加点香菜。

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营养信息

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  • 山药炖鸡汤热量1289 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物13.8 克
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