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香煎三丝豆皮卷

香煎三丝豆皮卷

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最近在准备装修的事情,逛菜市场的次数明显减少,每天都不知道吃什么,周末两天都在跑建材城,就没有去菜市场,今天早晨起来也没有去买菜,简单的煮了杂粮粥,中午吃了剩的包子,3点股票收盘后,又要准备晚饭了,打开冰箱发现里面只有干豆腐皮、鸡蛋、香肠、玉子豆腐、还有几个土豆,想着这些菜能做些什么呢?既要营养丰富又要简单易做,还要满足视觉的美感,还真考验我的想象力,在重新看了一眼干豆腐皮的时候一道既可以做主食又可以做菜的食物模型出现在了脑海里,那就是今天自创混搭的香煎三丝豆皮卷。
主料
干豆腐皮一张鸡蛋两个香肠一根
木耳适量
辅料
土豆一个面包糠适量适量

香煎三丝豆皮卷的做法,共12个步骤

香煎三丝豆皮卷的做法图解1

1/12. 将干豆腐皮、鸡蛋两个、木耳、香肠一根、土豆一个备用

香煎三丝豆皮卷的做法图解2

2/12. 将一个鸡蛋打成蛋液,摊成薄饼切成条,将香肠切成细条,泡发的木耳切成丝,土豆切成丝

香煎三丝豆皮卷的做法图解3

3/12. 将土豆丝放入锅中翻炒并加入木耳丝一起翻炒待炒熟之后,将木耳土豆丝盛出备用

香煎三丝豆皮卷的做法图解4

4/12. 取一块干豆腐皮,切成15厘米宽20厘米长的长方形(也可以随意尺寸的长方形)

香煎三丝豆皮卷的做法图解5

5/12. 取一块切好的干豆腐皮铺开,将土豆丝、木耳丝、鸡蛋丝、香肠条一并放入干豆腐皮中

香煎三丝豆皮卷的做法图解6

6/12. 卷成干豆腐皮卷

香煎三丝豆皮卷的做法图解7

7/12. 将干豆腐皮卷放入蛋液中裹上一层蛋液

香煎三丝豆皮卷的做法图解8

8/12. 将裹上蛋液的豆腐卷沾上面包糠

香煎三丝豆皮卷的做法图解9

9/12. 锅中放油烧热,小火儿,将沾有面包糠的豆腐卷放入油锅中

香煎三丝豆皮卷的做法图解10

10/12. 颜色变黄之后翻面儿,再煎另一面。

香煎三丝豆皮卷的做法图解11

11/12. 整体颜色变黄之后捞出晾凉

香煎三丝豆皮卷的做法图解12

12/12. 对半切开摆盘即可

小窍门

由于夹心中的木耳有水分,放入油中容易崩油,随意煎的时候一定要注意手不要被烫,也可以豆腐皮大点,把两头包住再裹蛋液和面包糠,这样就不漏水分了
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营养信息

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  • 香煎三丝豆皮卷热量671 千卡
  • 脂肪50.25 克
  • 蛋白质37.14 克
  • 碳水化合物18.67 克
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