| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 调和油适量 | 盐适量 |
| 干辣椒适量 | 花椒适量 | 大蒜适量 |
炝炒油麦菜的做法，共4个步骤
1/4. 准备好材料，洗净切段
2/4. 热油锅下干辣椒段
3/4. 下菜快速翻炒加盐加蒜
4/4. 出锅
小窍门
1、一定快炒哦！
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 调和油适量 | 盐适量 |
| 干辣椒适量 | 花椒适量 | 大蒜适量 |
1/4. 准备好材料，洗净切段
2/4. 热油锅下干辣椒段
3/4. 下菜快速翻炒加盐加蒜
4/4. 出锅
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于柔道3分钟消耗的热量...
红烧鸡爪
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