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腊鸭腿炒云耳

腊鸭腿炒云耳

鱼眼中的爱11

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主料
腊鸭腿一个云耳适量
辅料
青椒一个大蒜4个干红椒适量
鸡粉适量适量酱油适量
十三香适量食用油适量

腊鸭腿炒云耳的做法,共8个步骤

腊鸭腿炒云耳的做法图解1

1/8. 准备好材料,腊鸭腿一个、云耳适量、青椒一个
大蒜4个、干红椒适量。

腊鸭腿炒云耳的做法图解2

2/8. 云耳泡发洗衣净,青椒、大蒜切片、干红椒切段。

腊鸭腿炒云耳的做法图解3

3/8. 腊鸭腿焯水切块。

腊鸭腿炒云耳的做法图解4

4/8. 热锅温油下干红椒、大蒜片和腊鸭腿块爆炒。

腊鸭腿炒云耳的做法图解5

5/8. 加入适量的酱油上色和少许温水让腊鸭腿闷一会。

腊鸭腿炒云耳的做法图解6

6/8. 五分钟后放入云耳和青椒。

腊鸭腿炒云耳的做法图解7

7/8. 继续翻炒至青椒断生。

腊鸭腿炒云耳的做法图解8

8/8. 调入少许的盐、十三香(一点点就好,因为腊鸭腿比较咸的)和鸡粉,盛盘即可。

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营养信息

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  • 腊鸭腿炒云耳热量573 千卡
  • 脂肪20.43 克
  • 蛋白质27.6 克
  • 碳水化合物73.21 克
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