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玉米粉凤尾鱼

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飞利浦健康厨房

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主料
凤尾鱼600克玉米粉200克
辅料
1茶匙

玉米粉凤尾鱼的做法,共6个步骤

1/6. 凤尾鱼剖好洗净滤干

2/6. 玉米粉与盐均匀混合,把全部凤尾鱼蘸满玉米粉

3/6. 将飞利浦Airfryer调至180℃,预热3分钟

4/6. 4将烘烤篮底部涂上薄薄一层食用油。拂去凤尾鱼上多余的面粉,在烘烤蓝里码放好。放入飞利浦Airfryer中,烹饪时间12分钟。第5分钟是取出炸锅把凤尾鱼反面然后继续烹饪

玉米粉凤尾鱼的做法图解5

5/6. 与新鲜绿叶菜和柠檬片一起上桌食用

玉米粉凤尾鱼的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 玉米粉凤尾鱼热量3840 千卡
  • 脂肪46.86 克
  • 蛋白质27.36 克
  • 碳水化合物86.55 克
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