主料 | ||
鸡胸肉320克 | 鸡蛋1枚 | 玉米混合物1/2杯 |
辅料 | ||
面粉1杯 | 盐1茶匙 | 芝麻2汤匙 |
红辣椒面1茶匙 |
1/6. 鸡胸肉切成手指长短的条
2/6. 将盐和面粉在一个盘子里混合、辣椒面、芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀。另取一个碟子加1匙水把鸡蛋打匀
3/6. 将飞利浦Airfryer预热至500℃,预热3分钟
4/6. 肌肉条按先后顺序在面粉碟、蛋液和玉米混合粉粒蘸过裹好粉浆,用刷子给烘焙烤蓝里薄薄刷上一层食用油。放入鸡肉条,将飞利浦Airfryer温度调至200℃
5/6. 将鸡肉条放入烘烤篮后放入飞利浦Airfryer,5分钟时取出炸锅摇晃均匀后继续烹饪,共需10分钟。
6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!