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香酥芝麻鸡

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飞利浦健康厨房

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主料
鸡胸肉320克鸡蛋1枚玉米混合物1/2杯
辅料
面粉1杯1茶匙芝麻2汤匙
红辣椒面1茶匙

香酥芝麻鸡的做法,共6个步骤

1/6. 鸡胸肉切成手指长短的条

2/6. 将盐和面粉在一个盘子里混合、辣椒面、芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀。另取一个碟子加1匙水把鸡蛋打匀

3/6. 将飞利浦Airfryer预热至500℃,预热3分钟

4/6. 肌肉条按先后顺序在面粉碟、蛋液和玉米混合粉粒蘸过裹好粉浆,用刷子给烘焙烤蓝里薄薄刷上一层食用油。放入鸡肉条,将飞利浦Airfryer温度调至200℃

香酥芝麻鸡的做法图解5

5/6. 将鸡肉条放入烘烤篮后放入飞利浦Airfryer,5分钟时取出炸锅摇晃均匀后继续烹饪,共需10分钟。

香酥芝麻鸡的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 香酥芝麻鸡热量525 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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