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酱瓜鸡丝

酱瓜鸡丝

泽瑞妈妈77

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很清新的小炒,鸡丝洁白、滑嫩,加入酱瓜口感清香脆嫩、爽口开胃。
主料
鸡胸肉适量蛋清适量
辅料
酱黄瓜适量料酒适量胡椒粉适量
适量白糖适量食盐适量
淀粉适量适量

酱瓜鸡丝的做法,共15个步骤

酱瓜鸡丝的做法图解1

1/15. 主要原料鸡胸肉、酱黄瓜

酱瓜鸡丝的做法图解2

2/15. 鸡胸肉去筋膜切成丝。

酱瓜鸡丝的做法图解3

3/15. 切好的鸡丝放入碗中,加入食盐、蛋清、料酒、淀粉抓匀腌渍一会

酱瓜鸡丝的做法图解4

4/15. 酱黄瓜切成丝

酱瓜鸡丝的做法图解5

5/15. 用凉水泡过洗净咸味攥干。

酱瓜鸡丝的做法图解6

6/15. 葱姜切成丝备用。

酱瓜鸡丝的做法图解7

7/15. 腌渍好的鸡丝滑熟捞出。

酱瓜鸡丝的做法图解8

8/15. 滑熟的鸡丝

酱瓜鸡丝的做法图解9

9/15. 锅中留底油,放入葱姜丝爆香。

酱瓜鸡丝的做法图解10

10/15. 爆香葱姜丝,下入滑熟的鸡丝

酱瓜鸡丝的做法图解11

11/15. 加入酱黄瓜翻炒均匀。

酱瓜鸡丝的做法图解12

12/15. 翻炒均匀后,加入食盐调味,少许白糖提鲜

酱瓜鸡丝的做法图解13

13/15. 烹入料酒。

酱瓜鸡丝的做法图解14

14/15. 加入调料翻炒均匀后,用水淀粉勾薄欠,翻炒均匀即可。

酱瓜鸡丝的做法图解15

15/15. 很清新的小炒,鸡丝洁白、滑嫩,酱瓜清香脆嫩

小窍门

酱瓜切丝后要用清水浸泡漂洗几次,即能降低咸味,又能去掉酱色,炒出来的鸡丝更加洁白。
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营养信息

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  • 酱瓜鸡丝热量448 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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