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清炒蒜香西兰花

清炒蒜香西兰花

小惠子

小惠子

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这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦。
主料
西兰花适量
辅料
大蒜适量适量鸡精适量

清炒蒜香西兰花的做法,共6个步骤

清炒蒜香西兰花的做法图解1

1/6. 准备食材洗净,西兰花切块,蒜切末。

清炒蒜香西兰花的做法图解2

2/6. 锅烧热油后,放入蒜末。

清炒蒜香西兰花的做法图解3

3/6. 蒜末爆香后,放入西兰花,煸炒几下。

清炒蒜香西兰花的做法图解4

4/6. 再放入盐。

清炒蒜香西兰花的做法图解5

5/6. 放点水,加盖焖2分钟。

清炒蒜香西兰花的做法图解6

6/6. 开盖,放入鸡精,翻炒装盘。

小窍门

1.西兰花不易太熟,怕影响口感。
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营养信息

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  • 清炒蒜香西兰花热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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