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黑鱼豆腐汤

黑鱼豆腐汤

芷菲

芷菲

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主料
黑鱼适量豆腐1块
辅料
香菜适量八角一个香油适量
精盐适量1块

黑鱼豆腐汤的做法,共19个步骤

黑鱼豆腐汤的做法图解1

1/19. 制作此汤的材料。

黑鱼豆腐汤的做法图解2

2/19. 黑鱼去鳞、内脏洗净,在鱼身两面划几刀。

黑鱼豆腐汤的做法图解3

3/19. 生姜切成片状。

黑鱼豆腐汤的做法图解4

4/19. 豆腐切成小块。

黑鱼豆腐汤的做法图解5

5/19. 香菜切成段状。

黑鱼豆腐汤的做法图解6

6/19. 汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。

黑鱼豆腐汤的做法图解7

7/19. 把鱼放到锅中煎制。

黑鱼豆腐汤的做法图解8

8/19. 鱼身一面煎好,翻过来煎另一面。

黑鱼豆腐汤的做法图解9

9/19. 煎好的鱼盛出来。

黑鱼豆腐汤的做法图解10

10/19. 锅中再另加少许的油。

黑鱼豆腐汤的做法图解11

11/19. 放入八角和姜片炒香。

黑鱼豆腐汤的做法图解12

12/19. 把煎好的鱼从新倒回锅中。

黑鱼豆腐汤的做法图解13

13/19. 往锅中加一些水,刚能没过鱼即可。

黑鱼豆腐汤的做法图解14

14/19. 大火把水烧开。

黑鱼豆腐汤的做法图解15

15/19. 小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。

黑鱼豆腐汤的做法图解16

16/19. 把切好的豆腐块加到鱼汤里,炖一会儿。

黑鱼豆腐汤的做法图解17

17/19. 关火后,往鱼汤里加入适量的精盐。

黑鱼豆腐汤的做法图解18

18/19. 最后再点入少许香油。

黑鱼豆腐汤的做法图解19

19/19. 盛出后撒上香菜段。

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营养信息

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  • 黑鱼豆腐汤热量839 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物4.2 克
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