透视斑点成因大概每个人对斑点的成因都能说出个一二，阳光照射过多、新陈代谢功能减慢、生活紧张无规律、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，这些都会引起黑色素沉淀，形成色斑。

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫

草莓虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的良药，对肌肤的益处是众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁白，可使晒黑的部分稍微回复的说法。皮肤

老年期进食要七分饱，少吃多餐，烹调宜多用蒸，氽，熬，煮等方法，正常老年妇女，需铁，钙较多，应选食苋菜，番茄，萝卜缨，蒜苗，牛奶，黄豆，鸡蛋，柿子，柑桔及各种果脯干。

化妆水的种类可分为:柔肤化妆水:除了基本的水分补充与保湿功用外，还能透过不同的保湿剂组合、水溶性高分子的有无，以及酒精含量的多寡等，来突显皮肤的触感。

您知道，东方妇女的母乳比较“补”？根据香港中文大学的一项研究，中国人的母乳比起西方人更有营养，而且，香港母亲因为爱吃海鲜，所以母乳中含有大量的多元不饱合脂肪酸，如DHA，

“冷水洗脸还是热水洗脸好？”凡是面部皱纹密布者，肯定有用高温水洗脸的习惯。因为人的面部微血管分布最密，脂肪层也最厚，这是人体自身对面部肌肉的保护措施。由于热水有强烈的渗透

利用天然成分配制而成的护肤品固然对皮肤有益，若能够内外兼顾就更好啦！尤其在夏天，可以尝试自制天然蔬果汁，帮助清理油脂及毒素，使皮肤更清爽健康，对瘦身减肥会有意想不到的效果

秘密武器二　瘦人留心食物的份量瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。

现在干燥的秋天已经走来，那么，如何喝水，既科学又健康，还能喝成漂漂亮亮的“水美人”呢？不可忘记以下几杯水。

双腿除起支撑和运动的作用外，还起弹簧的作用--缓冲对脊柱的震动，如果大腿肌肉和脚掌韧带软弱无力，很快就感到双腿疲劳，甚至全身也感觉不适。

首先，要了解自己适合什么样的生活方式第二，要给自己心理暗示:“我要变漂亮”、“我要瘦”之类的第三就是justdoit(就去做吧)。

按照营养周期表(符合生物节奏的营养)，最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正比(尤其是运动造成的体能消耗)。

而西式快餐中也有大量容易让人上火的食物，薯条、鸡翅这类油炸食品，以及西式快餐调味品中所含的辣椒、大蒜等刺激性食物都很容易引起“上火”。

等，一般人认为火锅是高热量的料理，对它又爱又恨，其实火锅本身用水煮的烹调方式，不用油烹调，是合乎健康概念的，只要在选料及沾酱上多加注意，一样可以美味又健康。

橄榄雪梨炖瘦肉:用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效:清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥制作要点:将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的

大豆--防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

母猪蹄用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。

这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。

整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。