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初夏清凉餐

导读:热量约为69千卡主食碧玉蔬菜米饭卷原料圆白菜叶2张,炒米饭半碗,青红椒各10克,香菜10克,盐1/4小匙,米醋1小匙。

4、放人切碎的雪菜炒匀即可。

热量约为69千卡

主食碧玉蔬菜米

原料

白菜叶2张,炒米饭半碗,青红椒各10克,香菜10克,盐1/4小匙,米醋1小匙。

制作

1、圆白菜放入开水锅中,焯2分钟捞出。

2、放入碗中用米醋浸泡20分钟。

3、炒锅烧热加少许油,下入切碎的青红椒炒香。

4、加入米饭和香菜,调入盐翻炒均匀。

5、将菜饭放在圆白菜叶上卷成卷,切段装盘。

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