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超强卷心菜瘦身食谱

导读:卷心菜瘦身法卷心菜瘦身法作为最正统的方法,是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提倡的,实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。

其他注意事项

卷心菜可以用生菜,黄瓜,番茄,芹菜替换。

不能用菇类,菌类来替换。

豆腐一天只能吃150克左右。

调理的时候尽量不要使用砂糖和油。

晚饭不要拖到晚上8点之后。

一天尽量步行一万步……以上

压力会招致暴饮暴食,所以尽量想办法解消压力。发泄出来,或者转移注意力。

饮酒要注意控制量。烟要尽量戒掉。

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