糖友应该要养成日常护理的好习惯

众所周知，糖尿病是由于人们体内的胰岛素分泌出现问题，所引起体内的糖、蛋白质、脂肪发生紊乱。同时糖尿病的并发症还相当的多，并且治疗起来非常有难度，所以在糖尿病饮食上应该着重的控制，如果你对于糖尿病的基本护理的相关知识还不够了解的话，就应该与我们一起来学习了。下面我们来介绍几种糖尿病的饮食习惯护理。

改变进餐顺序:（1）饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;（2）吃饭先喝汤;（3）吃饭先吃些用餐的菜;（4）再吃主食和蔬菜。

改变进餐方法:（1）细嚼慢咽：喝汤不要端起碗喝，既不文明又不雅观，用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃，不要狼吞虎咽;（2）在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;（3）专心专意地吃，不要边吃边干活;（4）精神集中的吃，不要边看电视边吃;（5）饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;（6）吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;（7）不打扫剩菜饭;（8）立即刷牙。

改变进餐习惯:少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。

改变进餐品种:吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好，因为可以减缓进餐速度，增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好，既满足食欲要求，吃进的肉量?植淮?;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。

改变烹调方法:（1）吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好，可以减少油的摄入;（2）吃面条要多做菜码;（3）吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。

上述介绍了糖尿病饮食习惯的几种护理，对于糖尿病患者来讲，应该合理的安排自己的饮食，养成良好的饮食习惯，做好糖尿病的护理工作。希望以上内容能够给你带来帮助，祝你早日康复。