孕期饮食的15个常见疑惑

6、孕期是不是必须滴酒不沾?

问孕期是不是必须滴酒不沾?

答早孕期间最好，其实不是滴酒不沾，第一不要酗酒，第二，怀孕期间可以适当地少量喝一点酒，尤其是像红酒，可以促进血液循环加速，尤其在冬天，还可以一定程度上抵抗寒冷。

但是酗酒不好。不要每餐都喝，因为酒精本身也会增加肝脏的负担。

还要注意的是，酒精很容易穿过胎盘，被胎儿直接吸收。当母亲喝上一两杯开胃酒，感到很兴奋的时候，胎儿也醉了。如果经常这样，胎儿的机体会受损胎儿出生后可能会智力低下（根据最近的研究，在孕期，孕妇每天喝两杯酒会降低婴儿的智商），有性格障碍或身体畸形等等。

7、孕期需要少吃甜食吗?

问孕期需要少吃甜食吗，据说有一些老人会说孕期应该少吃点甜的东西。

答甜食不单纯限于吃起来甜的物质，主要指的是碳水化合物，米、面这种主食都是甜食，尤其是像一些糕点类的，都属于甜食。甜食摄入过多以后，它是一个很好的燃料，但是持续时间非常短，甜食摄入过多以后，会造成以下几个不良影响第一使血糖陡然升高，之后很快又下降，使人体的血糖水平不稳定，这并不是很适于胎儿生长发育需要的。第二，甜食吃多了以后，会造成消渴的症状，会饮用大量的水，增加心脏和肾脏的负担。第三，它会影响其他营养物质的摄入，比如说脂肪、蛋白质，甚至一些其他蔬菜的摄入造成营养物质的偏失。