苹果形身材易患心脏病

肥胖人群是易患心脏病的，瘦身在现在很流行，但是瘦的人就健康吗?是否患心脏病处于体重有关系外，其实和身形有关系，专家研究表明苹果形身材的人哪怕体重并不重，患中风和心脏病的危险仍是一般人的3倍。

你的腰围是不是已经超出了一个标准?现在人都希望自己的瘦一点，再瘦一点，为的就是好看，但是很少有人了解腰围和心脏病之间微妙的关系!

腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.85。得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。《苹果形身材和梨形身材：为减轻体重和保持健康制订的革命性饮食计划》一书的作者玛丽·萨瓦尔说：“研究表明，苹果形身材的人哪怕体重并不重，患中风和心脏病的危险仍是一般人的3倍。”

在生活中最好有运动的习惯，根据自己的的体能情况，选择适合自己的体育项目，锻炼身体的同时也有助于控制体重!

肥胖患者一定要减肥，但是要健康的减肥，否则也不利于身体健康，另外要注意自己的身形，你是苹果形身材吗?