健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

方剂2组成:生地、龟板各15克，枸杞子、白芍、菟丝子、仙灵脾、巴戟天、知母、肉苁蓉各12克，黄柏、茯苓各9克，黄连3克。

精神神经失调症状是更年期综合症的症状中比较棘手的，如果处理不当，很容易对患者的精神心理造成不良影响，甚至引起严重后果。

二者常交织在一起，神经血管功能不稳定的综合征群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未完全明了。

不少妇女在更年期阶段表现出压力过大的精神状态，更年期综合征也表现的很常见，笔者这里提醒大家如感觉极度不适，不妨及早进行治疗，以更加积极快乐的心态面对生活。

人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。

更年期综合症用药要格外小心，另外，女性也应该调整好心态，更年期并不可怕，它是人生的必经阶段，保持好心态，更年期真的不叫事儿。

在治疗更年期症的过程中，适当进行饮食调理，可以起到很好的辅助治疗作用，对于病情的康复大有裨益，并且可以有效提高更年期的生活质量。

是更年期的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

男性进入更年期之后，身体各项机能开始衰退，消化功能也同样在不断减弱，故此，男性更年期的在饮食上是要尤为上心的。

男性更年期出现的时间各有差异，发病年龄多在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作。

此外，这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，很容易导致自身脏器衰老加快，更年期提前。

更年期综合症的危害:性欲减退:阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性生活时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

定期去医院体检为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

如果在睡前进食，肠胃、肝、脾等器官就会被迫忙碌起来，所以这就加重了它们的负担，同时其他器官也不能好好休息。

最后，笔者还要提醒大家的是，食疗预防并不一定万能，如发现自己身体极度不适，情绪暴躁，睡眠欠佳等问题，还是应该寻求医生的帮助，让医生帮助自己调理身体，平稳度过更年期。

更年期综合症的一般心理变化:更年期综合症心理变化的临床表现有时比生理变化更为突出，其中包括心烦意乱、情绪容易波动、激动易怒。

取7个百合浸一夜，第二天日清晨以泉水煮汤，去渣冲入一个生鸡蛋黄，早晚各服半碗，治病后神经症，坐卧不安或妇女癔病。

若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。

病人的主要症状是心悸，就自觉心跳发慌，呈叹气样呼吸，心前区疼痛，但不象心绞痛那么严重，只有很少的人伴有高血压。