常见食物也有神奇食疗法

宜忌风寒咳嗽、脾胃虚弱、寒湿久滞者不宜多食。

养疗便方

1、润肺养血，滋阴宁神取百合25克，西洋参10克，绿豆50克，白鸽1只，猪瘦肉100克，生姜片2片。先将百合、西洋参、绿豆洗净。白鸽宰杀洗净，去脏杂，斩件，于沸水中稍煮片刻，捞出过清水，沥干。然后与生姜一起放进炖盅内，加入凉开水500毫升，盖住，用文火隔水炖2.5小时，调入适量食盐，即可食用。

2、滋阴养颜取百合100克，蜜枣6枚，陈皮1/4个，猪瘦肉300克，生姜1片。将百合、蜜枣、陈皮、猪瘦肉（整块不刀切）分别洗净，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升，武火煮沸后，改用文火煲约2小时，调入适量食盐及生油，即可食用。

3、清燥止咳取百合50克，川贝母15克，陈皮1/4个，雪梨2个，冰糖适量。先将百合、川贝母、陈皮浸泡洗净。雪梨洗净，去皮、核、心、蒂，切块状。然后与冰糖一起放入炖盅内，加入凉开水400毫升，盖住，用文火隔水炖3个小时，即可食用。