秋季做寿司减肥食谱能有效控制食欲美食

秋天来了，你在贴秋膘吗？想吃好的又不想胖那就吃寿司吧，寿司绝对是减肥佳品，不仅颜色好看，易于制作，关键是寿司超级具有饱腹感，不用忌口。赶紧来学习寿司减肥食谱的制作吧。

一、荞麦黄瓜卷

材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花。

做法：

1.黄瓜去皮切段，掏空黄瓜中间

2.荞麦面煮6-8分钟，捞起过冷水

3.混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀

4.将面条扭转，塞入黄瓜中。淋一些酱汁，撒葱花

点评：黄瓜的清香脆甜加上荞麦面的劲道口感相当棒，而浅浅青色的黄瓜+厚重黄的荞麦面色泽搭配饱和让人相当有食欲，但是面食是非常有腹饱感的，所以也不用担心自己会吃的太多了。

三个小招数助你摆脱丰胸烦恼>>>

夏季怎样游泳减肥最快最有效>>>

四个小动作让你全身都能苗条>>>

解析不同体质的中医减肥方法>>>

四款果汁减肥食谱帮你轻松瘦>>>

跟范冰冰学瘦手臂6动作就瘦>>>