7.抹茶粥
材料
抹茶粉10g
做法
1.直接把抹茶粉放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当粥已经微微变绿了，再煮10分钟即可。
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吃抹茶100克，热量10千卡
相当于念书7分钟消耗的热量...
