灵芝孢子粉和灵芝一样吗 是饭前吃还是饭后吃

一、灵芝孢子粉的主要成分

灵芝多糖

可增强免疫系统的机能;降低血压，预防心血管疫病的产生;加速血液微循环,提高血液供氧能力,降低机体静止状态下的无效耗氧量等。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。

三萜类灵芝酸

改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化;强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

天然有机锗：

能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化;可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。

　腺嘌呤核苷

抑制血小板凝集、防止血栓形成。

微量元素硒：

微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏疾病，增强性机能，硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素。

二、灵芝孢子粉的临床效果

免疫作用

灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对糖皮质激素有拮抗作用。灵芝孢子粉水提取物能提高小鼠腹腔巨噬细胞酸性磷酸酶、"β-葡萄糖醛酸酶活性及过氧化氢含量，并能对抗糖皮质激素对小鼠脾脏DNA合成的抑制作用及促进肝脏脂肪堆积的作用。给小鼠服食灵芝孢子粉对小鼠腹腔巨噬细胞吞噬和血清凝集功能有增强作用。小鼠脾系数和酸性非特异性酯酶染色也相应增加。说明灵芝孢子粉能增强非特异性免疫功能，提高体液免疫水平和细胞免疫水平G。

保肝作用

灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致肝损害的保护作用：试验小鼠灌胃(g)及腹腔注射(p)两种途径给药，单用组小鼠肝功能ALT活性明显升高，细胞出现气球样肿胀及点状坏死，肝脏受损严重，受试小鼠死亡率高，与生理盐水对照组有极显著的差异。而D-氨基半乳糖与灵芝孢子粉同时使用时与生理盐水对照组相比小鼠已无死亡现象，半数小鼠肝脏病理学检查趋于正常。ALT活性与对照组相比虽仍有差异，但较之单用组已显著降低(P<0.05)。说明灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致肝损伤具有明显的拮抗作用。

抗癌作用

灵芝孢子粉有明显的抑制移植性动物肿瘤小鼠肝癌肿瘤、小鼠肉瘤—180(S-180)及小鼠网细胞肉瘤(L-II)生长的作用。在2-8g/(Kg.d)的剂量范围内灌胃给药7d后对小鼠肝癌、S-180和L-II的抑瘤率分在52.2-86.1%，44.9-82.0%和54.0%-79.6%之间，并且有明显的量效关系。灵芝孢子粉的醇提取物在体外具有直接抑制癌细胞生长的作用。灵芝孢子粉醇提取物在1mg/mL时对人宫颈癌细胞Hela、人肝癌细胞HepG2、人胃癌细胞SGC7901、人白血病细胞HL60和来源于小鼠的白血病细胞L1210均具有较强的杀伤能力。

降血脂作用

口服灵芝孢子粉对正常大鼠血清总胆固醇(TCHO)和甘油三酯(TG)无明显影响，而能明显降低高血脂大鼠的血清总胆固醇和甘油三酯水平。对高血脂大鼠ig灵芝孢子粉(1.0-5.0g/Kg)后，TCHO降低43.9%-56.1%，TG降低了36.5%-52.5%其作用强度比氯贝丁脂500mg/Kg高。灵芝孢子粉高血压的功效

灵芝孢子粉对降低血压有明显功效，高血压患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

对神经衰弱的效果

据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。

三、灵芝孢子粉的检测方法

一般检测法

灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉,即为纯正孢子粉。

1.孢子粉颜色为酱褐色，颜色越深越好。破壁率越高。

2.孢子粉直接入口，细品，口感细腻。

3.如果含有丰富孢子油的灵芝孢子粉，入水会有沉淀，此沉淀为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品尝无牙碜感。

4.关于味道：含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。

镜检法

灵芝孢子粉为椭圆型，只有4-6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大640倍以上)观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)。

灵芝孢子经过破壁后更利于人体吸收(破碎灵芝孢子的外壳)，所以破壁孢子粉观测起来也非椭圆形，破壁与未破壁肉眼很难分辨建议选择市场品牌产品。

四、吃灵芝孢子粉的注意事项

A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

没有定时、定量食用(想到才吃)。分量不够。有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。

E、老人、小孩、孕妇服用也安全?原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。

F、疾病痊愈后，可否立即服用。感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：1、遗传体质;2、老化现象;3、饮食生活的恶化;4、精神压力;5、过分疲倦;6、药害公害;7、运动不足。纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用(量稍减无妨)，以便预防疾病再复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。