柠檬水的减肥美容功效

柠檬含有丰富的维生素C，是美容的好选择。但是对于夏天来说，柠檬不仅用于养颜，更用于减肥，在享受柠檬水的同时享受生活，这应该是最惬意的了。下面就来看看柠檬水的减肥功效都体现在那里吧。

柠檬水属于碱性食物，适合于酸性肥胖的朋友们饮用减肥。早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水（可加一小勺蜂蜜）坚持

晚上最好不吃饭，如果比较饿，就少吃，柠檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那样真的容易胖，而且只喝白开水就好。

心得：

我一般都是柠檬干加干山楂，这样的味道也很不错，而且还有瘦脸的效果!而且还可以反复冲泡，够一天的量了，三片柠檬加几颗山楂!喝柠檬水是能减肥，不过要持之以恒，而且也要控制食量，因为酸酸的东西会有点开胃哦!还有就是不要吃减肥药，这个对身体不好，而且反弹。

总结：

柠檬水适合长期饮用，具有长期疗效。有利于补充水分、维生素，规范减肥。

柠檬水的减肥功效具有长期的效果，所以长期的饮用对减肥比较有好处。柠檬水同样可以辅助其他种类的减肥方法进行减肥计划。