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吃洋葱能减肥吗?

导读:清血排毒:每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

对于“吃”的欲望,大家是从不会消退的,那怎么办啊?其实吃洋葱减肥具有一定的健康性。洋葱的好处非常多,改善便秘,清血排毒,美白防衰老。在国外,不管是什么健康减肥食谱,洋葱出现的频率都是最多的。

吃洋葱能减肥吗?

吃洋葱减肥吗?先来看看洋葱的5大减肥功效。

降低血糖:洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

清血排毒:每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

防止老化:可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

改善肤色、肤质:谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

改善便秘:洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

吃洋葱减肥方法

一加速燃脂的洋葱凤梨奇异果

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

制作方法:

①洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。

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