喝红酒能减肥方法最重要美食

喝酒不能减肥，但是喝红酒能减肥。红酒中含有丰富的B族维生素，是促进新陈代谢的好帮手，特别是能促进体内糖代谢的维生素B1，以及能促进新陈代谢的类黄酮和硫化物，红酒可以加速体内脂肪的消耗，在不过分减少营养摄取的前提下达到减肥的效果。

喝红酒能减肥方法最重要

喝红酒能减肥，在鸡尾酒减肥法中就有一种餐前小饮的方法，减肥者在用餐前30分钟先喝一杯红酒并吃一块饼干，这样能有效提高用餐时的腹饱感，便于我们更好的控制饮食。

红葡萄酒中的另一种成分-白藜芦醇。据《新科学家》报道，研究人员同时给两组实验鼠喂食高脂肪食物，并单独给第二组实验鼠喂食白藜芦醇，三周后，第二组实验鼠体重比第一组要轻25%。白藜芦醇确实有加速人体新陈代谢的作用。葡萄酒还有减少体内水肿的功效。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，从而可以有效减少身体内水分的堆积，使浮肿赘肉得到有效消减。

白藜芦醇的确能加速新陈代谢，可科学家让老鼠摄取的白藜芦醇是比较大量的，葡萄酒中的白藜芦醇毕竟有限。而且白藜芦醇并没有在人类减肥方面开始临床实验，其瘦身价值还仅仅是理论推想而已。葡萄酒确实有减少水肿的功能，但这种功能不具备唯一性，含铁的食品都有类似的功能，多吃菠菜也是一样的，而且更便宜。

大厨艺小编温馨提示：喝红酒能减肥，要想红酒减肥，对红酒的饮用必须有所节制，每天保证在200毫升到250毫升效果最佳;所选红酒必须是全汁干葡萄酒，最好是红葡萄酒，其它的甜酒、冰酒、贵腐葡萄酒都不行。