哪些情况下坚果不适合拿来当作零食

坚果是很多人的最爱，尤其是白领们在办公室里来点坚果真是不错的选择。坚果入口生香，营养丰富，是很多人养生、休闲的常用食品。但值得注意的是，坚果并非人人皆宜、时时皆宜的，下面我们一起来看看哪些情况下不能吃坚果。

首先，腹泻时最好别吃坚果，因为坚果富含油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用，但若正赶上拉肚子，则不宜再吃了，否则会加重腹泻症状。

同时，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。

其次，坚果性味温补，对体质虚寒的人有滋补功效。但爱上火的人，却不宜多吃。

坚果多通过烘焙、翻炒等方法制作，并会添加大量盐等调料，易引起口腔和咽喉干燥。有咽喉炎、口腔溃疡等的人不宜多吃。

此外，有些人会对某些坚果过敏，如花生、腰果等。一旦误食，会产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，甚至可能会危及生命，这类人应远离过敏原。