数种饮食减肥方法

如今的减肥方法各种各样，下面是网友亲试的数种有效方法，大家一起来分享吧。

饮食减肥法

一极端节食法。每天吃和一袋牛奶，吃一个包子。饿到头昏眼花，有一次差一点从楼梯上摔下来。效果还是有的，从120斤瘦到102斤，但是后果就是10天之后正常吃饭，反弹到114斤。我没有夸张，就是只有10天而已，反弹了12斤。

二酸奶红糖法。没见到瘦多少，倒是感觉排便很畅通了，还经常拉肚子。

三过午不食发法导致的后果是，一下午和一晚上不停的想吃的东西，什么都做不下去。结果还经常在很晚的时候暴掉。

四今年夏天采用了，晚餐吃八分饱，每天游泳40小分钟。体重每天都有下降，差不多三天两斤，一直瘦到103就平台了，不过已经很好了。