常吃精面粉易让男人不举

第二名精面粉

后果让男人不举

原因白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

措施少吃精粮，多食粗粮。

第三名黄豆

后果影响男性性征减少精子数量原因黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

措施注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。