和胃吃什么食物好？如何饮食

和胃吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍和胃的食物，希望能给大家带来帮助。

和胃吃什么食物好？如何饮食

1、太阳鱼

太阳鱼具有明目、益肝、和胃之功效。一般人群均可食用。海鲜过敏者禁止食用。

每100克太阳鱼含热量89千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

2、鲦鱼

鲦鱼具有亮发、健脑、明目、和胃、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚之功效。老少皆宜，尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。

每100克鲦鱼含热量124千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

3、雪斑鱼

雪斑鱼具有护心、和胃、养阴补虚、补血益气、祛脂降压之功效。常用于高血压、心肌梗死等症。儿童青少年，老人。脾胃虚弱，腹泻患者勿食。

4、南瓜藤

南瓜藤具有通络、清肺、和胃、清热解毒、平肝和胃、宽肠通便、清热除火之功效。常用于胃痛、烧伤、肺结核等症。烧伤，结核病的人。南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。

每100克南瓜藤含热量30千卡。