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应对雾霾巧喝茶 银耳百合饮润肺止咳药茶

导读:银耳百合饮做法:取银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用。

最近天气总是雾霾,这样的天气,如何做好防护呢,中医保健专家介绍说多喝点中药茶是有效果的,如润肺护肺的银耳百合饮等,下面是专家推荐的几款应对雾霾的中药茶。

1、蜂蜜生萝卜

做法:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠

2、银耳百合饮

做法:取银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用。

百合有润肺止咳祛痰的功效。

3、苇茎饮

做法:取苇茎15克、冬瓜仁30克、薏米20克,清水煮开后饮用。

苇茎能清泄肺热,冬瓜仁能清热化痰,两者合用具有清肺涤痰之功。

4、润喉茶

做法:石斛、百合、麦冬各3克:大枣2枚,冰糖2粒,加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2~3次。

此茶能缓解灰霾天造成的咽喉不适。

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