祛暑美食2:草莓酸奶沙拉
原料:草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶
做法:
1、准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。
2、草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
3、苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
4、橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。
5、倒上酸奶拌匀即可。
6、简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
祛暑美食3:木瓜薏仁粥
原料:木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒 。
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