冬季进补要掌握人参的正确吃法隆冬

冬季进补要掌握人参的正确吃法。对于生活在城市中的中年人来说，人参是一种延缓衰老的“法宝”。但人参不可随意进补，如何才能健康吃人参呢?

在大众的眼里，人参可以说是一种“神奇”的药材。网友“悠悠的往事”总结道:人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。

对于生活在城市中的中年人来说，人参是一种延缓衰老的“法宝”。网友“宫涛”:【7种营养延缓衰老】1、omega3脂肪酸（来自深海鱼、核桃）2、维生素b族（来自动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等）3、硫辛酸（菠菜和肉类，但含量很少）4、人参。5、银杏。6、维生素C（柑橘、弥猴桃等水果蔬菜）7、维生素e，有效地抗氧化剂，降低心脏病的发生。

但现代医学告诉我们，人参并非让人人受益。网友“朱青峰”:【五大类易致婴幼儿性早熟食品】1、含激素的肉质类食品。2、反季节蔬菜和水果。3、大补类食品。包括冬虫夏草、人参、牛初乳、鸡胚等。4、油炸类食品，过高热量会在儿童体内转变为多余脂肪，引发内分泌紊乱。5、某些儿童营养品，很多标榜“长高或增加食欲”的营养品，含激素成分。

滥用人参，当心“人参滥用综合症”

161医院中医科主任吴绪祥介绍，近几年他经常会接诊到因服用人参进补不当，致使身体不适的患者。吴主任表示，服用人参过量、过久，会引起“人参滥用综合症”，临床表现为，高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和晨泻，甚至兴奋、不安定和激动。有的患者对人参比较敏感，服用较大剂量会出现急性中毒症状，主要表现为出血，胃肠道及脑出血。吴主任提醒市民，在进补的同时，要注意方法、适量服用，切勿胡乱进补，造成身体不适的负担。