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多吃苹果洋葱大杏仁可防高血脂其它

导读:苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇苹果有研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。

随着人们的生活水平的提高,三高给人们带来的困扰也越来越多。然而高血脂虽然是跟饮食习惯有关,但并不是全部都是吃出来的毛病。例如老年人是因为年龄的增长,体内代谢出现问题,也会引发血脂异常。不过在日常生活中多吃一些降血脂的食物,可以起到预防的作用。所以,接下来就一起来看看为什么苹果、洋杏仁可以预防高血脂。

苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇

苹果

有研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。

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