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带鱼好吃又营养多 科学吃法很关键饮食之道

导读:带鱼是我们常见的一种鱼类,我们知道,鱼类的营养很丰富,带鱼也是一样的,而且带鱼还有刺少易作的优点,因此,在生活中我们可以看到很多的朋友会把它请上餐桌,不过大家知道带鱼怎么

带鱼好吃又营养多 科学吃法很关键饮食之道

带鱼是我们常见的一种鱼类,我们知道,鱼类的营养很丰富,带鱼也是一样的,而且带鱼还有刺少易作的优点,因此,在生活中我们可以看到很多的朋友会把它请上餐桌,不过大家知道带鱼怎么帮不失营养还会更好吃吗?

带鱼怎么做好吃?

带鱼营养价值丰富,滋阴、养肝,是很不错的食材,但带鱼要怎么做才最好吃呢?比较家常的带鱼做法是红烧、清蒸、糖、香煎、干炸,就个人而言,大厨艺小编是比较喜欢红烧的。

红烧带鱼的家常做法

【材料】

带鱼300g,生姜、小、八角、料酒、酱油、醋、白糖、淀粉、、油各适量

【做法】

1、将带鱼洗干净后切段,用盐腌渍10分钟左右

2、取一小碗,倒入适量料酒、一汤匙酱油、一汤匙白糖,搅匀,然后再根据个人喜好加入适量的醋、盐搅匀备用

3、把带鱼段蘸匀干淀粉(嫌麻烦的可以不蘸)

4、锅里加油,油热后码入带鱼段,小火煎制,煎好一面后,轻轻翻过带鱼段,煎制另一面至微黄即可

5、把煎好的带鱼段拨到一边,放入葱段、姜片、八角炒香

6、最后倒入调好的糖醋汁以没过带鱼为好,小火炖制10分钟即可

带鱼要怎么做好吃?家常红烧的做法就不错!美国发现的6米长皇带鱼咋样?我和小伙伴们都惊呆了!

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