养生：女生最好的滋补汤水
导读：阿胶乌鸡汤食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片做法:将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
三、大枣红糖姜水
养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法：
1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2)将洗好的枣切成片
3)生姜洗净后切成片
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
6)开火将水煮至沸腾
7)加入红糖
8)继续小火熬煮
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
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吃汤水100克，热量16千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
