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越吃越瘦白领巧用夜宵减肥
导读:营养搭配最佳选:果蔬汁营养搭配最佳选择:果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。
4、食欲调节最佳选:柚子
葡萄
汁
食欲调节最佳选:柚子葡萄汁3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。
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