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红枣木耳汤
导读:[原料]红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。[制法]将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入
[原料]
红枣
10枚,黑木耳15克,
冰糖
适量。[制法]1、将红
枣
冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。2、把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。[特点]甘甜滑濡。[效用]补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。湿痰及积滞者不宜多食。[附注]本品以红枣配木耳、重在
滋补
养血,为身虚贫血者食疗方,也为血虚体质者养生佳品。
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