许多老人的牙都不好,加上肠道消化吸收功能减退,饮食单调,导致钾摄入不足。
其次,一些老人有高血压、糖尿病等慢性病,这两种病在治疗过程中,使用的一些药物会使钾的排泄和消耗增加,让他们更容易出现低钾问题。此外,冬季气温骤降,也是缺钾的一个诱因。
如果缺钾不是非常严重,从食物中摄取就够了。老年人补钾饮食首推土豆、香蕉、小白菜和油菜,因为这几种食物含钾量最高。除了这几种水果和蔬菜,蛋黄、肝、瘦肉、海产品也要均衡食用。缺钾症状严重者,应该到医院在医生指导下,服用补钾药品或输液。
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