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8种常见食物不宜多吃

导读:菠菜菠菜营养丰富,但又含草酸,食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体外,从而起起人体镁和钙的缺乏。

8种常见食物不宜多吃

日常生活中有八种常见食物不宜多吃

1.味精味精每人每日摄人量不应超过6克,过多摄人会使血液中谷氛酸含量升高,限制了必需的二阶阳离子镁和钙的利用,可造成短期的头痛、心跳、恶心等症状,对人的生殖系统会有不良影响。

2,菠菜菠菜营养丰富,但又含草酸,食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体外,从而起起人体镁和钙的缺乏。

3.松花蛋松花蛋含铅较多,常食用会引起铅中毒和缺钙。

4.臭豆腐奥豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,这都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

5.葵花子其中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。

6.腌菜 腌菜做得不好的腌菜内含有致庙物质亚硝酸胺,即便对于制作不错的腌菜也不宜长期食用。

7.猪肝猪肝胆固醉含量很高,食用太多会导致动脉硬化。

8.油条油条中的明矾是含铝的无机物,长期食用油条会使铝留滞在肾脏中,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至发生老年性痴呆症。

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