吃水果有讲究 反季水果要少吃

水果是很多朋友都喜欢的食物，也是营养非常丰富的一种食物，但是吃水果也有很多的禁忌和注意事项，你知道吗?如果吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会对人体健康造成危害，下面就跟小编一起来看吃水果都有哪些禁忌吧。

反季水果

专家分析：过去，想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技发达，四季美食几乎已经可以随时品尝，可是专家还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙。

葡萄：一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

香蕉：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫进行催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。而二氧化硫对人体是有害的。

西瓜：超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。

晚上吃水果

专家分析：水果越来越成为都市女性的最爱。水果不但味道好、营养又健康，而且还是美容养颜的上好佳品。但很少女性知道水果在什么时候吃最好，对人体健康最有利。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。反之，入睡前吃水果，不于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

空腹吃水果

专家分析：夏天是新鲜的水果大量上市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素。吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的功效，是最受现代人欢迎的天然健康食品。需要注意的是：在空腹的时候，不能吃以下这些水果。

西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸产生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

橘子：橘子含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子，会刺激胃黏膜。

山楂：山楂的酸味具有行气消食的作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

避免了产生副作用，大家也必须对水果的食用禁忌有一些了解，这样才能让我们吃的更健康。