吃饭配可乐心里快乐身体不快乐

除热量外，可乐几乎没有营养价值可言，是儿童肥胖的“帮凶”。可乐的气压体积对胃的充盈感影响大，吃饭配可乐不利于身体营养供给。可乐含咖啡因，有兴奋中枢、利尿、增加钙排出等不良影响。营养师吃饭配可乐，心里快乐，但身体不一定会“快乐”。

营养师吃饭配可乐，心里快乐，但身体不一定会“快乐”。可乐是一种常见的碳酸气饮料，其成分并不复杂，一般90%以上是水，还含有白砂糖、焦糖色、磷酸、香料（如可乐果等，含咖啡因），并加入了碳酸气（二氧化碳）。100毫升可乐含热量180千焦，碳水化合物11克，不含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。因此，从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中的一些风味成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，甚至可乐中含有的热量也被认为是儿童肥胖的“帮凶”。

碳酸气饮料流行了大约200年，如今有着越来越广泛的消费群体。为此，碳酸气饮料的有利性和安全性受到了极大的关注，有关方面进行了很多相关研究，结论是多喝碳酸气饮料（如可乐之类）不利于健康。首先，可乐除了热量外几乎没有营养价值可言。在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给。如果在正常饮食后再喝大量可乐，会增加额外热量的摄入。