乘飞机时多喝柠檬水　

长途旅行时由于长时间坐在狭小的座位上不动，很容易导致双下肢静脉血液凝固形成血栓。


飞机经济舱座位的前后距离大约只有80厘米宽度，长时间保持坐姿，坐椅靠背对乘客背部和腿部造成的压迫，再加上客舱内相对缺氧，形成了一个容易引发深度静脉血栓症的环境，尤其是坐在中间座位的旅客通常活动很少，更容易发生经脉血循环不畅。

郑军建议，长途飞行可以多喝些柠檬水，柠檬中含有的柠檬酸和柠檬多酚成分，能促进血液循环，有效预防深层静脉血栓症状。